Glad Midsommar

Vilken helg! Jag har haft ett endaste fokus hela helgen.
image

Jag kan konstatera att det verkligen blev det jag tänkt – en glad midsommar.

Att vi sen fick tropisk värme hela helgen i våra trakter – ren bonus! Vi har tillbringat 95% av vår vakna tid utomhus och laddat massa energi.

Midsommarafton tillbringades med vänner – skratt, fantastisk mat, gott spratteldricka, tipsrundor, säckhoppning, bollbyten, snapchatkurs mm. Dvs allt som man kan önska sig av en midsommarafton (och natt).
Midsommardagen körde vi en rejäl runda med cykel. Det går inget vidare att fota medan en cyklar men snacka om att det var fint när vi kom hem. Jag älskar den här trädgården vi har på landet. Finns något nytt att spana in varje dag.
imageKändes gött idag när jag nästan förvånat konstaterade att det ju faktiskt var en dag kvar tills det var jobbdags. Det är länge sen jag var helt ledig tre! hela dagar – wow vad det kändes konstigt, men skönt. Så idag passade vi på att köra lite slåttergille. Pappa och J turades om med lien och de skötte det galant. Nu är det bara mitt jobb kvar, dvs räfsa bort det. Men först ska det få fröa av sig så vi får tillbaka alla fina blommor nästa år igen. image
image

Jag har aldrig varit någon potatisälskare men maken… hmm… det där med färskpotatis och smör 😉 image Vi har också insett att vi har ett gäng husdjur. Nu borde jag väl briljerat och berättat vad det var för kryp men näpp, det är inte min grej. Jag tänker med jämna mellanrum att jag ska lära mig flera blommor, fjärilar och sånt. Men det är himla många så det tar tid :-)

image imageimage

Är det någon av er som vet vad de fläckiga krypen på bilderna heter – varsågod, hjälp gärna till.

Nu har vi laddat om och fyllt på energi i mängder och är redo för en ny skön arbetsvecka. Jag hoppas ni känner detsamma och om så inte är fallet hoppas jag att det beror på att ni har semester nästa vecka.

image

Publicerat i entreprenör | Lämna en kommentar

Nyttighet för gottegrisar

Japp, jag gillar goda saker – frossar som en tok i jordgubbar den här årstiden. Var en riktig godisråtta förr men den biten är borta numera.

Men en sak som jag ibland saknat är såna där sursega remmar som var en riktig favorit. I dag gjorde jag egna. Perfekt när jag vill ha gottan men slippa skräp.

imageDen här fina orange geggan är 200 g mango, 200 g jordgubbar, 100 g nektarin (dvs den frukt/bär som fanns hemma och började närma sig bästföredag). Jag mixade det ihop med 2 msk honung till en helt slät massa. Bredde ut det tunt tunt på ett bakplåtspapper (se till att det är tjockast i kanterna) och sen skjuts in i 50 grader varm ugn i 6-7 timmar. Jag öppnade varje timma de första 4 timmarna. När plattan är torr är den klar. Ta ut och låt kallna, sen kan du lätt dra bort papperet och klippa den i remsor eller bitar.
Vill man göra den vegan, skippa honungen. Vill du ha en söt variant utan honung, ta 400g bär/frukt och mixa ner 1 rejält mogen banan.

Har du varmluftsugn kan du köra några plåtar samtidigt. Ett perfekt och nyttigt plock.
image

Fick en fråga om intervallerna i går – självklart anpassar du dem efter dina förutsättningar. Är du helt ny, spring 500 meter – bättre att börja lågt och öka sen.

Önskar dig en fin dag!

 

 

 

 

Publicerat i entreprenör | Lämna en kommentar

Måndagspass och orange experiment

I vårt hus har vi 4 soffor, 4 fåtöljer, 1 dagbädd, 4 sängar plus ett hyfsat stort antal stolar. Men vart hamnar jag på kvällen om jag ska slappa…
imageJapp, jag är hopplös – trivs tydligen inte i möblerade rum. Hamnar alltid på golvet :-)

Jag läser himla skön blogg och blev galet sugen på träningsresa men det finns inte riktigt utrymme för det nu. Då får jag uppfinna en egen variant här hemma, dvs öka på träningsmängden lite. I dag blev det en kul variant av intervall eller cirkelpass som i alla fall triggar mig lite. Leta upp en sträcka som du kan springa i rejält tempo, jag tog min lilla skogsväg. Den är 2,5 km så den passar bra. Kör den så fort det går och som vila körs en styrkeövning.
– löpning 2,5 km
– vila axelpress m kettlebells
– löpning 2,5 km
– vila höftlyft
– löpning 2,5 km
– vila armhävningar
– löpning 2,5 km
– vila hög rodd TRX
Sträckan för löpning varierar du naturligtvis efter dina förutsättningar men alla ska vara lika långa och tempot detsamma. Jag körde 2×12 av styrkeövningarna – lagom för mig.
image

 

 

 

 

 

 
Passa på nu när det är semestertider att lyfta din träning ett snäpp. Det behöver inte bli en träningsresa, du kan göra det på hemmaplan. Sikta på att komma tillbaka till jobbet med ny energi och bättre flås.

På tal om uppfinningar – har en annan uppfinning på gång. En av den färgstarka sorten. Ska bli spännande att se resultatet. Återkommer med det i morgon. Doften är lovande i alla fall :-)
imageHoppas din måndag varit bra – det har min!

 

 

 

Publicerat i entreprenör | Lämna en kommentar

Långa dagar med variation

Nu har jag haft ett par rejält långa dagar – i går hos kund, idag med bl.a Barn- och Utbildningsnämnden. Det är verkligen ett favorituppdrag – viktigt ämne och intressanta samtal. Jag gillar att det är högt till tak, alla får säga sin åsikt och det visas alltid respekt. Sen är det gott om skratt också, en klar bonus.

När jag kom hem i kväll hade J gått loss med motorsågen på nedre våningen i vårt blivande café. Den övre är färdig men nere behövs det lite jobb än. Det ska bl.a in nya fina fönster och en dörröppning har friserats lite.

imageIMG_4596

 

 

Fönstren blir ju nygjorda kopior av de som redan finns. Känns bäst så. Vi jobbar gärna med sånt som hör hemma i huset. Vårt trappräcke tex är gjort av några av de krakstörar vi hittat i ladugården. Blev himla fint om jag får säga det själv :-)
imageFick äntligen njuta av en nässelfri kortsida på magasinet, nu får trimmern vila ett tag. Fint blev det!
IMG_4599image

I kväll valde vi att ta vår lugna stund i lusthuset för att få njuta av åsynen av hur fint det blivit. Det är en viktig del av livet, att njuta av det man gjort, det som hänt.
imageInser när jag tittar på bilden att jag verkligen måste lägga prio på bordet i lusthuset, ingen rolig färg alls 😀 

I morgon är en ny dag… image

 

 

 

 

 

Publicerat i entreprenör | Lämna en kommentar

Företag/Trädgård

I helgen har jag roat mig med grävning. Det är en riktig favoritsyssla, jag får två av mina favoriter i ett paket – att jobba tungt och att få tydliga resultat.

Rätt skönt också att få lite tänk-tid, för det tar ju några timmar att gräva fram ett land som ser ut så här.image

Jag såg lite likheter mellan grävningen och entreprenörskap av den sorten där man startar från noll, dvs som vi har gjort med våra företag. Det är himla hårt jobb i ett bra tag. Sen efter ett tag börjar man se resultat, nånting som liknar ett land/företag.
imageSen efter ytterligare jobb börjar det gå att förfina produkter/jorden.
imageMen precis när man krattat klart så hittar man nåt sattyg som måste tas tag i – i ett land kan det visa sig i form av ett stort elände till myrbo. I ett företag kan det vara nån missad regel eller ett missbedömt pris. Då får man hitta ett sätt att minimera skadan – myrr eller en rea kan funka :-)
När sen myrmedlet är på plats, prissättningen och produkterna sitter rätt – då måste man ta hand om allt efter bästa förmåga. imageI trädgårdslandet är vattning ett bra sätt att säkra kvalité på det som planteras. I företaget gäller det att ”vattna” sina kunder dvs vårda dem och ge rätt förutsättningar för bra samarbete.

Tänk så mycket tankar en kan hinna med när en får några timmar med en spade. Företagsutveckling på hög nivå :-)

Nu är det dags för sängen – i morgon blir det en heldag med Barn- och Utbildningsnämnden. Då vill jag vara pigg och skärpt förstås.

 

Lev väl och våga drömma stort!

 

 

 

Publicerat i entreprenör | Lämna en kommentar

Energipåfyllning big time

Att ha en riktigt skön vardag fast lördag kändes verkligen skönt. En sån där dag när ingen väckarklocka är ställd och vi inte tittar på klockan på en hel dag. Då fylls det på energi rejält. Vi har tillbringat i princip hela dagen utomhus. Jag älskar verkligen det! Att få lufsa runt och greja. Det behövs som motvikt till kontor och möten.

Fick spontanbesök av två fina vänner också, sånt som alltid är så välkommet <3

Vår galet stora samling tomat och chiliplantor fick nytt hem – stora lådor och några hinkar fick ta plats i lusthuset. Vi har inget växthus men det går säkert ypperligt att odla tomater i ett lusthus också.  image

Lite gräsklippning blev det också. Jag har hittills bara haft åkklippare på landet men nu har jag fått hit min älskade klippo och kunde ta de där bökiga ställena där inte åken kommer åt så nu är det fint nästan överallt.
imageHade lite baksug men frysen är ganska jättefull så det blev havreknäcke. En av mina absoluta favoritmackor är knäcke med avocado och tomat.
imageJag gör lite olika varianter av det här knäcket men basen är alltid 4 dl havregryn, 2 msk bra rapsolja och 6,5 dl vatten. Sen varierar jag med de frön jag har hemma, inte så jättepetigt vad man tar men ca 4 dl är lämplig mängd. Ner med allt i en bunke över natten och på morgonen brer du ut det tunt på 2 plåtar. Strö över lite flingsalt och tex sesamfrön. Grädda i 200 grader i 30 min. Ta ut dem ur ugnen och dela i lagom bitar. Lägg tillbaka dem på plåtar, nu utan bakplåtspapper, och grädda dem i ytterligare 30 min i 150 grader. Öppna luckan några gånger och släpp ut fukt. Stäng av ugnen, ställ luckan lite på glänt och låt plåtarna stå kvar tills ugnen är kall.

Om du tar i ungefär ½ dl senapsfrö i dem och strör över lite dill ihop med flingsaltet får du en perfekt kombo till skaldjur. Jag kör en enkel förrätt eller tapas med knäcke med lite avocado och räkor på – galet gott!

Hoppas din lördag också varit av den bra sorten.

 

 

Publicerat i entreprenör | Lämna en kommentar

Kultur och kul – tur

image

En liten del av backen :-)

I går var det dags för strategidag och nämndsmöte med Kultur och Fritidsnämnden – det innebär en heldag med kollegorna.
Jag körde en superman som vanligt höll jag på att skriva – men det är relativt vanligt att jag får hoppa in i nån skrubb eller buske och byta om för att funka i de olika rollerna.
Startade nämligen dagen med en rask cykeltur på några kilometer och då var klädseln funktionströja. Jag har en go mördarbacke på slutet och då går den klädseln åt :-)

Parkerade cykeln vid busshållplatsen och smög in bakom en stor buske och plockade fram blus och kappa – klart!

På agendan för förmiddagen stod det Strategidag – dvs vi fick kolla in lite av det vi har att erbjuda inom vårt område kultur och fritid. Röttle kvarn, Grännaberget och Gränna Museum fick vi besöka. Fantastiskt ställe är en bra sammanfattning.
image image imageDit kommer jag förstås åka igen, himla mysigt och bra avstånd för en dagsutflykt.

Eftermiddagen ägnades åt sammanträde – trevligt det också.

Förresten – vet ni vad vi gör i Jönköping den 10 Juli – Ironman 70.3. Hur spännande som helst! Nästan roligast av allt för mig är att jag ska vara funktionär, tjoho! Vem vet, det kanske är precis det jag behöver för att bli tillräckligt sugen för att våga mig på en anmälan …

 

 

Publicerat i entreprenör | Lämna en kommentar

En vecka som rusar iväg

Tänk vad en röd måndag kan korta av en vecka. Den här veckan har jag varit en usel bloggare men kanske en lite bättre fru och familjemedlem. För det har faktiskt varit ganska lugnt. Men ibland behöver en andas och bara göra ingenting. Nu hade jag ett par såna dagar. Inte att jag gjorde ingenting men jag drog i alla fall ner tempot så lågt det gick. Då fick bloggen ta paus några dagar. Vi har ägnat oss åt mycket firande istället :-) image

Vi har sålt, köpt och tagit en massa stora steg – bra stora steg. Såna steg som behöver smältas och firas och pratas igenom några gånger.
image Det har inte bara druckits en massa champagne förstås – det har också gjorts ett gäng smörgåstårtor, det är ju lite säsong för såna nu.
imageimage

Japp, det går utmärkt att beställa om det ska firas – bara maila chatrine@mavie.se eller slå en signal till 0721599199.

Nu ska jag gå ut och göra det jag brukar på kvällen – kura skymning. I kväll får det nog bli i lusthuset, det har lovats regn – då är det riktigt mysigt med lusthushäng :-)

 

 

Publicerat i entreprenör | Lämna en kommentar

Åskrädd?

Ett av mina tidigaste minnen är från somrarna på landet hos mormor och morfar. Min mormor var väldigt åskrädd. Alltid när det åskade hade hon sin bestämda rutin, familjen skulle sitta i trappan från övervåningen. Om åskan skulle slå ner så var vi skyddade enligt henne. Mitt i huset, inga eluttag och nära ytterdörren. Här satt hon sen och skakade av rädsla för varje smäll. Jag kan tillägga att hon bodde på Östgötaslätten – där smäller det rejält när det åskar. Jag kröp ofta intill och mös in mig i hennes famn och småsov för samma procedur gällde oavsett tid på dygnet.

I morse väcktes jag av ett rejält muller och ganska snart var åskan precis över oss. imageDet small och blixtrade om vartannat och rutorna skallrade av trycket. Häftigt!

Då kom mina minnen tillbaka från barndomen. Minnena av hur mormor trots sin enorma rädsla alltid såg till att jag (och ibland nån kusin) var trygga. Hon satte en känsla av värme – inte rädsla hos mig.

Det är en väldigt skön känsla att ha fått känna sån tillit och kärlek under sin uppväxt. Nu hade jag som tur är föräldrar som gav samma känslor.

Jag har många gånger fått frågan om jag inte blev åskrädd eftersom mormor var så rädd. Men trots att hon skakade av rädsla gav hon också en stark känsla att även om åskan var livsfarlig så skulle hon skydda oss. Jag tror att hon hade skapat större rädsla om hon försökt dölja det för oss. Barn är bra på att känna in känslor. Ger vi då dubbla budskap är risken större att bygga upp en rädsla eller t.o.m fobi. Våga berätta att du är rädd men att du löser det. Då är chansen stor att de slipper ta med sig dina rädslor i livet.

 

Publicerat i entreprenör | Lämna en kommentar

Ännu en sen kväll

På vägen efter ännu en sen kväll. Just nu en himla massa bestyr, men vi ser ljuset i tunneln.

När jag har såna här tuffa perioder gör jag som vanligt en koll nu och då – kan jag stanna upp i själ och känsla och vara närvarande och lugn? Skrattar jag fortfarande varje dag?

En sak är säker – kan jag inte njuta av en åktur på en sån här väg med otroligt vacker utsikt, då är det illa. imageSamma sak med skrattet – den dan jag inte kan skratta åt min knasiga makes ordbubbel, då är jag illa ute :-)

Jag hade kontorsdag tidigare i dag och insåg att jag faktiskt kan bocka av en sak på min ‘bucketlist’. Bestämde för några år sen att jag nån gång skulle ha ett ”kontor med utsikt”. Nu har väl de flesta kontor nån form av utsikt men jag menar förstås en utsikt som ger mig wow-känsla. Idag när jag satt vid datorn lyfte jag blicken och nog sjutton har jag wow-utsikt. image

Då är ju frågan, ska jag fylla på listan eller ska jag njuta av att ha bockat av ännu en sak på listan… hmm… får nog fundera på den biten.

Har du någon bucketlist? En lista med saker du vill göra/ha/uppleva innan du dör?

 

 

 

 

 

 

Publicerat i entreprenör | Lämna en kommentar